د جیم پاکولو مسح

ایا دا خوندي دی چې جم ته بیرته راستانه شي؟ لکه څنګه چې ډیری او ډیرې ټولنې د نوي کورونویرس خپریدو کمولو لپاره په کور کې د پاتې کیدو امرونه آراموي ، جیمونه بیا پرانستل پیل شوي پداسې حال کې چې ویروس هره ورځ په زرګونو خلک اخته کوي.
د جم او کورونویرس سره د مخ کیدو خطرونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره ، ما په اتلانټا کې د کلینیکانو ، څیړونکو ، انجینرانو او د جم مالکینو سره خبرې وکړې. د جم نوي پرانستل شوي تاسیسات تر یوې اندازې پورې نږدې د ناروغیو کنټرول او مخنیوي ته اړتیا لري. په مرکز کې د ساینس پوهانو اړتیاوې. هغه څه چې د دوی د کارپوهانو اجماع تعقیبوي چې ایا، کله، او څنګه په خوندي ډول د وزن خونې، د کارتیو تجهیزاتو او ټولګیو ته بیرته راستانه شي، په شمول د معلوماتو په شمول چې د جیم مسح کول اغیزمن دي، کوم تجهیزات خورا خراب دي، په ټریډمیل کې ټولنیز واټن څنګه ساتل کیږي. ، او ولې موږ باید د ټول تمرین په جریان کې زموږ په اوږو یو څو پاک فټنس تولیه واچوو.
د خپل طبیعت له مخې، د سپورت تاسیسات لکه جیمونه اکثرا د باکتریا سره مخ دي. په یوه څیړنه کې چې د دې کال په پیل کې خپره شوه، څیړونکو د مخدره توکو په وړاندې مقاومت لرونکي باکتریا، د انفلوینزا ویروسونه او نور ناروغان وموندل چې نږدې 25٪ سطحې یې په څلورو مختلفو سپورتونو روزنیز تاسیساتو کې ازموینه کړې.
"کله چې د هغه خلکو شمیر چې تاسو په تړل شوي ځای کې تمرین کوئ او خوله یې په نسبي ډول لوړه وي ، ساري ناروغۍ په اسانۍ سره خپریږي ،" ډاکټر جیمز ووس وویل ، د پوهنتون روغتون کلیولینډ طبي مرکز کې د ارتوپیډیک جراحي رییس او د ټیم مشر ډاکټر ، کلیولینډ وویل. براونز او د څیړنې ټیم. لوړ پوړی لیکوال.
د جم تجهیزات غیر منتن کول هم خورا ستونزمن دي. د مثال په توګه، ډمبیلونه او کیټل بیلونه "د لوړ تماس لرونکي فلزات دي او عجیب شکلونه لري چې خلک یې په ډیری بیلابیلو ځایونو کې درک کولی شي،" ډاکټر ډی فریک انډرسن، د درملو پروفیسور او د ډیوک پوهنتون د انټي مایکروبیل مدیریت او انفیکشن مخنیوي مرکز رییس وویل. . د شمالي کارولینا په ډارم کې د ډیوک پوهنتون طبي مرکز کې د هغه ټیم د فوټبال ملي لیګ او نورو سپورت ټیمونو سره د انفیکشن کنټرول مسلو په اړه مشوره وکړه. "د دوی پاکول اسانه ندي."
د پایلې په توګه، ډاکټر انډرسن وویل، "خلک باید پوه شي او ومني چې د ویروس د خپریدو یو مشخص خطر شتون لري" که دوی بیرته جیم ته لاړ شي.
لومړی او تر ټولو مهم ، ماهرین موافق دي چې پلان لري هر هغه سطحې غیر منتن کړي چې تاسو او تاسو په منظم ډول په جم کې تماس کې یاست.
"د صابون سره یو ډنډ شتون ولري ترڅو تاسو خپل لاسونه ومینځئ ، یا کله چې تاسو دروازې ته ننوځي باید د لاسي صابون سټیشن شتون ولري ،" راډفورډ سلوف وویل ، د ښاري بدن فټنس مالک ، یو جیم او CDC په مکرر ډول د ډاکټرانو لخوا. د اتلانتا ښار مرکز ساینس پوه. هغه زیاته کړه چې د لاسلیک کولو کړنلاره باید لمس کولو ته اړتیا ونلري ، او د جم کارمندان باید د پرنجي پوښونو شاته ودریږي یا ماسک واغوندي.
پخپله جیم باید د کافي سپری بوتلونو سره مجهز شي چې ضد وژونکي لري چې د چاپیریال ساتنې ادارې د کورونویرس ضد معیارونه پوره کوي ، په بیله بیا پاکې جامې یا بلیچ مسح چې د سطحو غیر منتن کولو لپاره کارول کیږي. ډاکټر ووس وویل چې د جیمونو لخوا ذخیره شوي ډیری معیاري عمومي مقصد مسحونه د EPA لخوا ندي تصویب شوي او "ډیری باکتریا به نه وژني." خپل د اوبو بوتل راوړئ او د څښاک د چشمو څخه ډډه وکړئ.
کله چې د جراثیم ضد مایع سپری کوئ، د مسح کولو دمخه د باکتریا د وژلو لپاره - یو دقیقې یا ډیر وخت ورکړئ. او لومړی په سطحه هر ډول کثافات یا دوړې لرې کړئ.
په عین حال کې، د جیم نور پیرودونکي چې وزن یې پورته کړی یا په ماشینونو یې خوله کړي وي وروسته به یې په احتیاط سره پاک کړي. مګر د اجنبیانو په پاکوالي تکیه مه کوئ، ډاکټر انډرسن وویل. پرځای یې، د هر کارونې دمخه او وروسته هر درانه شیان، راډونه، بنچونه، او ماشین ریلونه یا غوټۍ پاک کړئ.
هغه وویل چې دا هم سپارښتنه کیږي چې یو څو پاک تولیه راوړي. "زه به یو په خپل چپ اوږه کې واچوم ترڅو د خپلو لاسونو او مخ څخه خوله پاک کړم، نو زه خپل مخ ته لاس نه ورکوم، او بل د وزن بینچ پوښلو لپاره کارول کیږي" یا د یوګا مټ.
ټولنیز واټن هم اړین دی. ښاغلي سلاو وویل چې د کثافت کمولو لپاره ، د هغه جم اوس په ساعت کې یوازې 30 خلکو ته اجازه ورکوي چې د 14,000 مربع فوټ تاسیساتو ته ننوځي. په فرش کې رنګ شوي ټیپ دومره پراخه ځای جلا کوي ترڅو د وزن روزونکي دواړه اړخونه لږترلږه شپږ فوټ واټن ولري.
ډاکټر انډرسن وویل چې ټریډملونه، بیضوي ماشینونه او سټیشنري بایسکلونه هم جلا کیدی شي، او ځینې یې ټیپ یا ودرول کیدی شي.
په هرصورت، برټ بلاکن، په هالنډ کې د ایندهوین ټیکنالوژۍ پوهنتون او په بلجیم کې د لیوین پوهنتون کې د ملکي انجینرۍ پروفیسور وویل چې لاهم د کور دننه ایروبیک تمرینونو کې د مناسبو فاصلو ساتلو کې ستونزې شتون لري. ډاکټر بلاکن د ودانیو او بدن شاوخوا د هوا جریان مطالعه کوي. هغه وویل چې تمرین کونکي درنه تنفس کوي او ډیری تنفسي څاڅکي تولیدوي. که چیرې باد یا مخکی بریښنا شتون ونلري چې دا څاڅکي حرکت وکړي او توزیع کړي ، دوی ممکن په تاسیساتو کې پاتې شي او سقوط وکړي.
"له دې امله،" هغه وویل، "دا ډیره مهمه ده چې یو ښه هوا لرونکی جم ولري." دا غوره ده چې داسې سیسټم وکاروئ چې په دوامداره توګه داخلي هوا له بهر څخه فلټر شوي هوا سره تازه کړي. هغه وویل چې که ستاسو جیم داسې سیسټم ونه لري، تاسو لږترلږه د "طبیعي وینټیلیشن چوټیو" تمه کولی شئ - دا په مخالف دیوال کې پراخه پرانیستې کړکۍ - د دننه څخه بهر ته د هوا په حرکت کې مرسته کوي.
په نهایت کې ، د دې مختلف خوندیتوب اقداماتو پلي کولو کې د مرستې لپاره ، جیمونه باید پوسټرونه او نور یادداشتونه پوسټ کړي چې ولې او څنګه په خپلو ځایونو کې غیر منتن شي ، ډاکټر ووس وویل. د سپورت په تاسیساتو کې د مایکروجنیزمونو او انفیکشن کنټرول په اړه د هغه په ​​​​څیړنه کې، باکتریا کمه شوه کله چې څیړونکو د روزونکو او ورزشکارانو لپاره د پاکولو تجهیزات چمتو کړل. مګر کله چې دوی په منظم ډول د تاسیساتو کاروونکو ته روزنه پیل کړه چې څنګه او ولې خپل لاسونه او سطحونه پاک کړي، د باکتریا خپریدل نږدې صفر ته راټیټ شول.
په هرصورت ، پدې اړه پریکړه چې آیا د جم له خلاصیدو وروسته سمدلاسه بیرته راستنیدل ممکن لاهم پیچلي او شخصي وي ، پدې پورې اړه لري چې موږ هر یو څنګه د تمرین ګټې ، د انفیکشن خطر او زموږ سره ژوند کوي. هر ډول روغتیایی زیانونه به د تمرین وروسته بیرته راستانه شي.
ممکن د فلش ټکي هم وي ، پشمول د ماسکونو په اړه. ډاکټر انډرسن وړاندوینه کوي چې که څه هم جم ممکن ورته اړتیا ولري ، "ډیر لږ خلک به یې اغوندي" کله چې د کور دننه تمرین کوي. هغه دا هم په ګوته کړه چې دوی به د تمرین په جریان کې په چټکۍ سره ضعیف شي، په دې توګه به د دوی انټي باکتریا اغیزه کمه کړي.
"په وروستي تحلیل کې، خطر به هیڅکله صفر نه وي،" ډاکټر انډرسن وویل. مګر په ورته وخت کې، تمرین "د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ډیری ګټې لري." "نو، زما تګلاره دا ده چې زه به ځینې خطرونه ومنم، مګر هغه ګامونو ته پام کوم چې زه یې د کمولو لپاره اړتیا لرم. بیا، هو، زه به بیرته لاړ شم."