د حفظ الصحې مسح

د اقلیم اړوند بیړني حالتونه لکه طوفانونه، اورونه او سیلابونه په مکرر ډول پیښیږي. دلته د چمتو کولو څرنګوالی دی که چیرې تاسو د وتلو یا ښکته کیدو ته اړتیا لرئ.
یوازې پدې اونۍ کې ، په ملیونونو خلکو په ټول هیواد کې یو ناورین اضطراري حالت تجربه کړ. طوفان ایدا په لویزیانا کې د ملیونونو خلکو لپاره بریښنا یا خواړو او اوبو ته لاسرسی قطع کړی. په نیوجرسي او نیویارک کې سیلابونو ډیری خلک حیران کړل. په تاهو جهيل کې ، ځینې اوسیدونکي د وتلو امر ترلاسه کولو څخه لږ وروسته له یو ساعت څخه لږ وخت ایستل شوي ځکه چې اور د دوی کورونه ګواښلي. سیلابونو د اګست په میاشت کې مرکزي ټینیسي ویجاړ کړ، او د دې کال په پیل کې، د ژمي طوفانونو وروسته، په ټیکساس کې میلیونونو خلکو بریښنا او اوبه له لاسه ورکړې.
له بده مرغه، د اقلیم ساینس پوهان اوس خبرداری ورکوي چې د دې په څیر د هوا بیړني حالت ممکن نوی نورمال وي، ځکه چې د نړۍ تودوخه د ډیرو بارانونو، ډیر طوفانونو، ډیرو طوفانونو، او د ځنګلونو د اورونو المل کیږي. د "نړیوال ناورین راپور" له مخې، د 1990 لسیزې راهیسې، د اقلیم او هوا پورې اړوند ناورینونو منځنۍ شمیره په هره لسیزه کې نږدې 35٪ زیاته شوې ده.
مهمه نده چې تاسو چیرته اوسیږئ، هره کورنۍ باید د "سامان بکس" او "د سامان بکس" ولري. کله چې تاسو په بیړه له کوره ووځئ، که بیړنۍ خونې ته لاړ شئ یا د اور یا طوفان له امله د وتلو لپاره، تاسو کولی شئ د سفر کڅوړه له ځانه سره ولرئ. که تاسو د بریښنا، اوبو یا تودوخې پرته په کور کې پاتې شئ، د استوګنې بکس کولی شي ستاسو اړین توکي د دوو اونیو لپاره ذخیره کړي.
د سفر کڅوړې او سوټ کیس رامینځته کول به تاسو ته د خطر زنګ ونه کړي یا په اپوکالیپټیک وحشت کې ژوند وکړي. دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو چمتو یاست. د ډیرو کلونو لپاره، زه پوهیږم چې بیړني حالتونه هر وخت، هرچیرې واقع کیدی شي. یوه شپه په لندن کې، زه بیرته یو ویجاړ شوي اپارتمان ته لاړم ځکه چې یو ګاونډی د هغې اوبه پورته کړې. (ما وکولای شول چې خپل پاسپورټ او خپله پیشو وژغورم، مګر ما خپل هرڅه له لاسه ورکړل.) له ډیرو کلونو وروسته، ما د خپل پنسلوانیا له کور څخه درې ځله وتښتول - دوه ځله د ډیلاویر سیند د سیلاب له امله، او یو ځل د سمندري طوفان له امله. .
کله چې زما کور د لومړي ځل لپاره سیلاب شوی و، زه په بشپړ ډول چمتو نه وم ځکه چې سیلاب زما د موټر له لارې یوازې یو څو فوټ و. ما باید خپل څلور ګوډاګیان، یو څه جامې او نور څه چې مهم ښکاري ونیول، او بیا په چټکۍ سره لاړم. زه نشم کولی د دوو اونیو لپاره کور ته لاړ شم. په هغه وخت کې زه پوهیدم چې زه د کورنۍ د وتلو یو ریښتیني پالن ته اړتیا لرم، نه یوازې زما او زما لور، بلکې زما د څارویو لپاره هم. (زه ښه چمتو وم کله چې ما څو کاله وروسته ختیځ ساحل ته د سینډي طوفان له مینځه وړلو دمخه ویستل.)
د Go پیکج جوړولو ترټولو سخته برخه پیل دی. تاسو اړتیا نلرئ په یوځل کې هرڅه ترسره کړئ. ما د Ziploc کڅوړې سره پیل وکړ او زما پاسپورټ، د زیږون سند او نور مهم اسناد یې په کې واچول. بیا ما د لوستلو شیشې یوه جوړه اضافه کړه. پروسږکال ما په خپل سفري کڅوړه کې د ګرځنده تلیفون چارجر اضافه کړ ځکه چې د بیړنۍ خونې ډاکټر راته وویل چې دا په بیړني خونه کې خورا اړین توکي دي.
ما یو څه ماسکونه هم اضافه کړل. موږ ټول اوس د کوویډ - 19 له امله دې ماسکونو ته اړتیا لرو ، مګر که تاسو د اور یا کیمیاوي توییدو څخه وتښتئ ، تاسو ممکن ماسک ته هم اړتیا ولرئ. زما په یاد دي چې د سپتمبر په 11 نیټه د لومړي برج له ړنګیدو وروسته ، د نیویارک په ښار کې یوه بیکري په سلګونو ماسکونه زموږ په سیمه کې بند پاتې شوي خلکو ته توزیع کړل ترڅو موږ د ایرو او لوګي تنفس کولو څخه وژغورو.
په دې وروستیو کې، ما خپل د سفر کڅوړه یو ډیر پیاوړي سټیشیر بیا کارونې وړ سیلیکون کڅوړې ته پورته کړه او یو څه بیړني نغدي پیسې اضافه کړې (کوچني بیلونه غوره دي). ما د کورنۍ او ملګرو سره د تماس لپاره د تلیفون شمیرو لیست هم اضافه کړ کله چې زه په پای کې اضطراري خونې ته ننوځم. دا لیست هم ګټور دی که ستاسو د تلیفون بیټرۍ مړ وي. د سپتمبر په 11 ، ما په دالاس کې زما مور سره د تادیې تلیفون اړیکه ونیوله ، ځکه چې دا یوازینی تلیفون شمیره ده چې ما په یاد لري.
ځینې ​​​​خلک خپل د سفر کڅوړه د ژوند ژغورونکي کڅوړې په توګه کاروي او ډیری اضافي توکي اضافه کوي، لکه څو مقصدي وسیلې، ټیپ، لیټر، د پور وړ وړ سټیو، کمپاس او نور. مګر زه غوره ګڼم چې ساده وساتم. زه فکر کوم که زه زما د سفر کڅوړې ته اړتیا لرم، دا د دې لپاره دی چې زه لنډ مهاله اضطراري حالت لرم، نه دا چې تمدن لکه څنګه چې موږ پوهیږو پای ته رسیدلی.
یوځل چې تاسو اساسات راټول کړئ ، د نورو توکو ساتلو لپاره د بیک کڅوړې یا ډفیل کڅوړې کارولو ته پام وکړئ چې د بیړني وتلو ځینې ډولونو کې مرسته کولی شي. یو فلش لائټ او بیټرۍ او د لومړنیو مرستو یو کوچنی کټ چې د غاښونو پاملرنې تجهیزات لري اضافه کړئ. تاسو باید د څو ورځو لپاره اړین درمل هم ولرئ. د اوبو ځینې بوتلونه او د ګرانولا بارونه راوړئ ترڅو د ویستلو لارو یا په بیړني خونه کې اوږد انتظار کې د ترافیک جام سره معامله وکړي. د موټر کیلي اضافي سیټ ستاسو د سفر کڅوړې کې ښه اضافه ده ، مګر د موټر اضافي کیلي خورا ښه دي. دوی ګران دي، نو که تاسو یې نه لرئ، په ورته ځای کې د کیلي ساتلو عادت ترلاسه کړئ نو تاسو کولی شئ په بیړني حالت کې یې ومومئ.
که تاسو ماشوم لرئ، مهرباني وکړئ خپل د سفر کڅوړه کې ډایپر، مسح، د تغذیې بوتلونه، فورمول او د ماشوم خواړه اضافه کړئ. که تاسو یو څاروی لرئ، مهرباني وکړئ یو پټه، د پور وړ وړ کڅوړه، یو څه خواړه، او د وترنری ریکارډ یوه کاپي اضافه کړئ که تاسو اړتیا لرئ چې خپل پالر د استوګنې یا هوټل په وخت کې کینل ته راوړو. ځینې ​​​​خلک په خپل سفر کڅوړه کې د جامو بدلول اضافه کوي، مګر زه غوره ګڼم چې زما د سفر کڅوړه کوچنۍ او سپکه کړم. یوځل چې تاسو د خپلې کورنۍ لپاره د اسنادو او نورو اړتیاو سره د سفر اصلي کڅوړه جوړه کړه ، تاسو ممکن د هر ماشوم لپاره د شخصي سفر کڅوړه بسته کړئ.
په Wirecutter کې د بیړني چمتووالي اکمالاتو په اړه د معلوماتو لوستلو وروسته ، ما پدې وروستیو کې زما د سفر کڅوړې لپاره بل توکي امر کړل. دا د درې ډالرو سیست دی. "هیڅوک نه غواړي په طبیعي ناورین کې د پاتې کیدو په اړه فکر وکړي ، مګر دا پیښ شوي ،" وایرکټر لیکلي. "د مرستې لپاره یو لوړ غږ ممکن د ژغورونکو پام ځانته راجلب کړي، مګر یو تیز سیست د ځنګل د اور، طوفان یا بیړني سایرونو غږ مخه نیسي."
که تاسو اړتیا لرئ چې ناست شئ، تاسو ممکن په کور کې د خپل سوټ کیس ذخیره کولو لپاره ډیری اړتیاوې چمتو کړي وي. دا غوره ده چې دا توکي راټول کړئ او په یو ځای کې یې واچوئ - لکه یو لوی پلاستيکي بکس یا دوه - ترڅو چې کارول نشي. که تاسو د سفر کڅوړه جوړه کړې وي، نو تاسو یو ښه پیل ته روان یاست، ځکه چې د کور په بیړني حالت کې ډیری د سفر کڅوړې توکي اړتیا لري. د کثافاتو کڅوړه باید د دوه اونیو ارزښت لرونکي بوتلونو اوبو او د نه خرابیدو خواړه ، د څارویو خواړه ، د تشناب کاغذ او شخصي حفظ الصحې محصولاتو سره هم سمبال شي. فلش څراغونه، لالټینونه، شمعې، څراغونه او د اور لرګي مهم دي. (ویر کټر د سر څراغونو وړاندیز کوي.) د بیټرۍ ځواک یا کرینک هوا راډیو او د سولر ګرځنده تلیفون چارجر به تاسو سره د بریښنا بندیدو سره معامله کې مرسته وکړي. یو اضافي کمبل یو ښه نظر دی. نور په مکرر ډول وړاندیز شوي توکي کې ټیپ ، یو څو مقصدي وسیلې ، د حفظ الصحې لپاره د کثافاتو کڅوړې ، او لاسي تولیه او ضد وژونکي شامل دي. که ستاسو د نسخې پالن اجازه درکړي، مهرباني وکړئ اضافي درمل امر کړئ یا د بیړني کارونې لپاره د وړیا نمونو لپاره له خپل ډاکټر څخه وغواړئ.
د ملواکي ښار یو ګټور لیست لري چې ستاسو د سفر کڅوړې جوړولو لپاره کارول کیدی شي. په Ready.gov ویب پاڼه کې یو چک لیست شتون لري چې کولی شي ستاسو سره ستاسو د سرپناه په جوړولو کې مرسته وکړي، او د امریکا سره صلیب د بیړني چمتووالي په اړه نور مشورې هم لري. هغه توکي غوره کړئ چې ستاسو د کورنۍ لپاره معنی لري.
زما د سفر کڅوړه او سوټ کیسونه لاهم په پرمختګ کې دي ، مګر زه پوهیږم چې زه د پخوا په پرتله ډیر چمتو یم او ښه احساس کوم. ما د بیړنیو حالاتو لپاره د بحران نوټ بوک هم جوړ کړ. زما وړاندیز دا دی چې نن ورځ د هغه څه کارول پیل کړئ چې تاسو یې لرئ، او بیا د وخت په تیریدو سره د نورو توکو ترلاسه کولو لپاره سخت کار وکړئ. په هر بیړني حالت کې، لږ پلان جوړونه او چمتووالی به اوږده لاره پرمخ بوځي.
په دې وروستیو کې زما لور پیدل سفر ته لاړه، او زه د هغې سره د مخامخ کیدو په اړه ډیر اندیښمن وم. په هرصورت ، ما داسې بریښي چې پدې وروستیو کې د ریچھ بریدونو په اړه ډیری مقالې لوستلي دي ، پشمول په الاسکا کې د څو ورځو لپاره یو ګرزلي ریچھ یو سړی ډاروي ، او پدې دوبي کې په مونټانا کې یوه ښځه د ریچھ په برید کې وژل شوې. په هرصورت، پداسې حال کې چې د ریښو بریدونه سرلیکونه جوړوي، دوی دومره عام ندي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. ما دا د اخیستلو وروسته زده کړل "ایا تاسو کولی شئ د ریچھ سره د منډې کولو څخه ژوندي پاتې شئ؟" پوښتنه هغه څه چې تاسو به یې زده کړئ پدې کې شامل دي:
د ټایمز مجلې پیرودونکو ته بلنه ورکړل شوې وه چې د ډاکټر فوسي سره په ژوندیو پیښو کې برخه واخلي، اپوروا مانډاویلی، چې د نیویارک ټایمز لپاره یې د واکسینونو او کوویډ په اړه لیکلي، او لیزا ډیمور، یو ځوان ارواپوه چې د ښه لپاره یې لیکلي. پیښه به د انډریو راس سورکین لخوا کوربه وي او د ماشومانو ، کوویډ او بیرته ښوونځي ته به تمرکز وکړي.
د دې پیرودونکي یوازې پیښې لپاره د RSVP لینک کلیک وکړئ: ماشومان او کوویډ: څه باید پوه شئ، د ټایمز مجازی پیښه.
راځئ چې خبرو ته دوام ورکړو. د ورځني ننوتلو لپاره ما په فیسبوک یا ټویټر کې تعقیب کړئ، یا ما ته په well_newsletter@nytimes.com ولیکئ.